ｱﾛﾏでリラックス
不安定なお天気で体の調子もイマイチ。
季節の変わり目は体も心もストレス気味＞＜。
ストレス解消のお助けマンはアロマオイル＾＾
使い方は…
・バスタブに４、６滴入れて入浴
・浴室の床に数滴落としてシャワーを浴びる
おすすめオイル「ｵﾚﾝｼﾞｽｲｰﾄ、ﾏｰｼﾞｭﾗﾑ」
・ティッシュに含ませて、深呼吸
おすすめ「ミント、ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ」
香りの蒸気に包まれてリラックスぅう
半身浴もストレス解消にとってもいいんですって
リラックス効果はもちろん、血行促進、デトックス効果も。
早速何度か試してます…
血行が良くなって肩こりにもいいみたい
三日坊主にならないように続けなきゃ：＞＜：
大切なのはその時間をもつ心のゆとりなのかもね。
は必須項目です。