ハーブとストレス
春が近づいてきて、季節の変わり目・・・
何かと体もこころもお疲れモードです。
ストレスはなるべくためず、小まめに
発散させたいものですね。
適度な運動や入浴は血行改善にも
よくストレス解消にも大事
お風呂にハーブオイルを４から６滴入れた
半身浴はとくにオススメ。
バスタブにゆっくりつかる時間はなくても
床にオイルを数滴落としてシャワーを
浴びると、香りの蒸気に包まれてリラックスぅ＾＾
いつもと違ったことをするのもまた気分転換だぁ！
（オススメのオイルはｵﾚﾝｼﾞｽｳｨｰﾄ、ﾏｰｼﾞｮﾗﾑ）